节后元气满格

春节长假一晃而过，迎来春意盎然的同时，也迎来了熟悉的工作日。

节后的你是否发现自己的小脑瓜经常处于卡顿状态？

是否还没到下午就已经精力消耗殆尽，疲惫不堪？

是否会莫名其妙的情绪低落？

是否会没胃口、睡不香？

是否一觉醒来面色发黄暗沉、疲态尽显？

这说明你被“节后综合症”和“春困、春乏”撞了个满怀，能量槽已经报警

问题一：肠胃紊乱。

假期大鱼大肉，饮食不规律，肠道负担重，可能会导致消化不良，所以，很多人假期回来都会有食欲减退、排便不规律的情况。

元气满格小妙招一：饮食规律、多吃蔬菜少吃肉、细嚼慢咽、七分饱、多吃富含膳食纤维的蔬菜，或使用膳食纤维和益生菌补充剂，调节肠道环境。每天补充益生菌1000亿，焕新肠道微环境，清除有害物质，促进消化吸收，保护肠道免疫防线。

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问题二：“日夜颠倒”遇到“春困”。

假期作息时间被打乱，晚睡晚起成了家常便饭，再加上“春困”来袭，导致上班后依然夜里精神抖擞，白天昏昏沉沉，皮肤调节能力也变差，肌肤状态真的会显得非常疲惫脆弱。

元气满格小妙招二：放松身心、规律作息，晚上11点前睡觉，午休20分钟，保证充足睡眠时间，睡前减少电子产品的使用。还可以通过内调外养，缓解疲惫状态。内调可以用补充γ-氨基丁酸放松身体，外养的秘密武器就是这套幻时5X日晚霜，清楚熬夜产生的过量自由基， 昼夜不间断的为肌肤补充营养。

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问题三：“疲劳上火”遇到“春乏”。

长假期间外出旅行或交际应酬过多，长假不但没有得到很好的休息，反而更加疲劳，甚至出现上火不适。

首先，用前面两个小妙招，让自己吃得好，睡得好。早通风、晚泡脚，多喝水，还有运动不能少。营养补充可以选择辅酶Q10和B族维生素。研究发现：每天补充30毫克辅酶Q10，持续21天，疲劳状态改善近八成。B族维生素对改善食欲不振、厌食、便秘、疲惫、嘴角发炎等问题，有很大帮助。而且Q10和维B是绝配！维B能够显著提升体内Q10的含量。

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问题四：干燥缺水。

过年期间，天天在家孵空调，肌肤中的水分很容易被夺走，皮肤干燥度“源源”上升。

元气满格小妙招四：胶原蛋白肽、透明质酸钠、三重水光安瓶、舒活眼膜啫喱，内调外养，快速水润舒缓。内调用胶原蛋白肽＋透明质酸钠，改善皮肤水分，皮肤弹性和减龄效果大大提升喔。外养先用水光安瓶深层补水，焕活基底水动力。再用舒活眼膜啫喱厚敷，来个能量小水膜。睡前一敷，早上起来肌肤妥妥水润发光肌。

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