金木轻断食减脂生命重启营
文章发布于：2024-04-21 15:30:35
什么是轻断食排毒？
轻断食的意思是指在一段短的时间，不吃任何固体的食物，只饮流质的，当你断食的时候，身体便不需再做消化的工作(消化食物需要消耗身体大量的能量)，等于给身体一个自我清洁的机会，将体内累积的废物、坏胆固醇、有害细菌、尿酸、重金属、尼古丁等排泄出去，更帮助身体排出长期囤积于肠内腐.败的有毒物质“宿便”和毒素，彻底的净化大肠及净化人体的血液，以消除万病之源。
断食后，身体为维持所有的维生功能，就会进行自我消化，首先当肝醣耗尽后就会把体内多余的脂肪转化为热量，最.后还有蛋白质，以供给身体重要器官使用。身体借着这段时间让我们受损的器官和细胞得到修复，恢复正常的生命力，更让身体各器官得以充分休养和重得力量的机会，使身心涣然一新。断食是从根本改善体质，增强体内的自愈能力，是改善疾病的直接、天然、简单和有效的方法。不是断食排毒治百病，而是人的自愈力治百病。轻断食排毒，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
七、增加免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在断食排毒期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。断食排毒有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
八、抗癌
1、断食排毒期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；
3、癌细胞怕热。断食排毒期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最.佳环境，断食排毒祛寒湿强效！
九、免疫调节
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变.态反应性疾病越来越普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”越来越多，自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题！危害巨大！
断食排毒对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。
十、百病早愈
断食排毒是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”，提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
十一、内脏休养生息 常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样，六腑的传送负担也加重，通过断食排毒后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
十二、抗衰延年综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，断食排毒可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
十三、养心益智断食排毒期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。
十四、预防超.级细菌病毒
现今世界超.级细菌病毒层出不穷，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最.后的堡垒！
如人们能掌握断食排毒方法后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。断食排毒在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。
十五、自然环保，提高生存能力
在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握断食排毒方法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握断食排毒方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。
十六、增强意志力及正能量
可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲.望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——断食排毒期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。
十七、修行最佳入门
何为修行？7天断食排毒下来，自然知道。食欲是人的第一欲.望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！断食排毒也是通往修.炼更高层次的必经之路。
十八、增加幸福感
去染习，化秉性，归天性。随着生活越来越富裕了，人们的幸福感却越来越少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的根源就是染习秉性导致，积习难改，秉性难移！
简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是无法去染习化秉性的。而7天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼！所以对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。当然既然是修行修.炼，就往往不是一次就可以达到效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每月断食排毒7天，连续3-4月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变！
动物生了病、受了伤，通常找个偏僻安静的角落躲起来，不吃不动，直到复原为止，牠们不但在伤病时断食，冬眠时也断食，这是生物界的一种本能。人类在生病或痛苦时，往往亦会失去食欲而不想吃东西，这是因为身体不愿意再花精力去消化食物，而集中能量启动自我修护的能力，去恢复健康。断食，向我们很好的诠释了“人体自有大药”。
十九、断食的其他好处
消耗过剩营养，改善肌肤。皮肤汗腺及大小便道的排泄力改善。
提高身体免疫力、延长青春延缓衰老。增强大脑的反应力、判断力及记忆力、使情绪得到更好的控制。
血液循环通畅、降低血压、远离心血管疾病、预防癌症。增强了肠胃的消化力、吸收力。
增进肝、胆、肾脏的排毒力，提高生理机能、身体器官的恢复力，痊愈力康复。
对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
七天减脂营不仅能减脂，控重，更重要的是可以激活体内的休眠细胞，修复有病的细胞，提高人体的免疫力，挖掘人自愈力的潜能，总之四大好处:
①找老病; 通过排毒，身体内原来不知道的，医院体检不出来的老病反应出来，以便及时调理
②调已病: 通过排毒，调理你已经知道的病，减轻病情。
③防大病; 通过排毒，身体内毒素排干净了，就能达到每个人的愿望∽∽预防大病，远离医院。
④更: 通过排毒，达到每个人的终极目标，更年轻，更长寿，更活力，皮肤更靓，睡眠更好，为了自已，为了家庭，定期排毒是每个人所必需的。排毒不是病人的专利，而应该是每个想追求幸福的人应该具备的能力，只有身体健康，财富和幸福才能掌握在自已手中。
自噬理论的科学验证获得2016诺贝尔医学奖，最大热门将是“7天轻断食净化代谢法”！
细胞自噬理论由来已久，但在大隅良典实验证实了，而且获得了2016诺贝尔医学奖，无疑这是人类的一大进步！自噬理论：一言以蔽之，细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存需要的能量。自噬理论的关键是“细胞饥饿”！所以“7天轻断食净化代谢”是自噬理论的主要途径！
自噬理论前景:激发自噬治疗癌症；抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；防治各种慢性病；抗衰老，保持年轻。
某种意义上讲，这次等于“7天轻断食净化代谢”获得了人类生命科学的“诺贝尔医学奖”！
简单归纳以下几点：
自噬，就是细胞降解回收自己零部件的过程；
这个过程能快速提供能量和材料用于应急；
这个过程还能燃烧体内毒素和有害物质，用来对抗病原体、清除受损结构；
自噬机制的受损和帕金森病等老年疾病密切相关；
虽然人们早就知道自噬的存在，但是只有在大隅良典的精巧实验之后，人们才意识到它的机制、懂得了它的重要性。
自噬的运用前景：
激发自噬治疗癌症；
抑制自噬治疗阿尔兹海默综合征；
防治各种慢性病；
抗衰老，保持年轻；延长寿命。
自噬作用可能还决定着人类的寿命。很多人都认为，许多疾病(包括癌症和神经性疾病)的发病几率，都会随着年龄的增长而升高。这可能是因为，年龄增大后，自噬作用的效率降低了。按照美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院(Albert Einstein College of Medicine)的安·玛丽亚·库尔沃(Ann Maria Cuervo)的说法，包括自噬作用在内的细胞系统，都会随着年龄的增长而逐步丧失功能，尤其是负责清除异常蛋白及细胞器的系统。它们的工作效率降低，会导致有害物质大量累积，最终引发疾病。
库尔沃认为，如果自噬作用效率降低，确实是造成年老体弱的首要因素，我们就可以解释为什么限.制热量摄取，能延长多种实验动物的平均寿命了。动物摄取的食物越少(在保证基本营养供给的前提下)，寿命就越长，人类可能也是如此。限.制养料的供给(起始饥饿)，细胞加速自噬，因此，当个体衰老时，限.制热量的摄取，也许能提高自噬作用的效率。最.新研究显示，如果能阻止自噬作用的效率降低，实验动物体内就不会有受损蛋白或细胞器的累积。
细胞自噬速率与循环胰岛素水平和游离氨基酸浓度互相影响。在正常饮食状态下，凌晨2点到早餐前，人体血糖处于较低水平，胰岛素水平和游离氨基酸水平都处于一天最.低状态，此时细胞自噬速率达到最大。
轻断食的其他好处：
消耗过剩营养，改善肌肤。
皮肤汗腺及大小便道的排泄力改善。
提高身体免疫力、延长青春延缓衰老。
增强大脑的反应力、判断力及记忆力、使情绪得到更好的控制。
血液循环通畅、降低血压、远离心血管疾病、预防癌症。
增强了肠胃的消化力、吸收力。
增进肝、胆、肾脏的排毒能力，生理机能、身体器官的恢复能力，自愈力恢复。
对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
轻断食时应注意的事项：
在轻断食期间，身体内各处都十分敏感，所以应尽量在良好的环境状态下，避免给身体添加毒素和压力以免身体遭到伤害，因此，在断食期间应注意与禁止以下的事项：
严禁烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。
饮食要清淡，少油、少盐、少糖，不吃肉类、难消化和酸性食品。
停止服用各种药物。
要保持宁静的身心，避免思考太复杂的问题，使得心情烦燥。
要做一些适度的运动，但避免剧烈运动、避免性生活。
要适量晒大阳，但避免长时间的曝晒。
注意通风，以维持氧气的充足。
要多喝水，最.好每日要喝足2500～3000㏄的好水。
每一次正式轻斷食之間至少要間隔二周至一个月。
初试轻断食建议由较短的3天开始，到掌握了些经验时和习惯，特别是能控制食欲，再来7天轻断食深排；但是，超过3天便要找专业或有经验的人指导或协助。
轻断食一定要有信心和积极情绪，要相信通过轻断食可以改善身体，千万不要害怕，若你有担心、忧虑的，请不要尝试。
轻断食期好转反应：
轻断食的适应期，以及较长时期的断食的中途，有时会出现一些短暂不适，通常因身体排毒太多，或是身体某处有些大废物被分解了，准备排出体外，但排泄管道效率不够，于是出现毒素回收的现像，轻断食期间也会打破身体旧有的平衡建立新的健康的平衡，所以出现短暂的不适。轻断食者最.好先要有心理准备不必心生恐慌，但当你懂得断食的方法，这些不适都是短暂，没有危险，懂得应付的，就会化成为裨益。
头痛、晕眩、昏睡、全身疲怠、四肢乏力、麻痹。
可能会发热（因老旧细胞燃烧）、畏寒、贫血现象。
口腔发炎、口腔内及齿间黏腻苦涩、口唇粗糙、外皮剥落。
因体内老旧细胞排泄，所以会长出舌苔、呕吐、腹泄的现象、口臭、体臭现象。
身体起疹子、皮肤脓疮、皮肤油腻或表面长疖。
牙龈出血、子宫出血。
心悸、心跳加速、血压、脉搏出现变化。
胃酸倒流、呕气。
排浓尿，且尿色较平常浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭。
排出臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。甚至很多人出现如同鸽子蛋和花生大小石头状的颗粒。
情绪不稳定、烦躁、愤怒、忧郁……。
原本旧疾会出现疼痛、不快感或显得更加严重。
以上征状不是每个人都会发生，有些人很少、有些人甚至没有，因人而异；如果有的不需要过於担心，这些都叫做「好转反应」，是身体清理、排毒过程的小障碍，这些反应会把你以前的毛病发出来，然后加以改善并清除。（就等于1杯沉淀的黄泥水，如果要清洁它，一定要把底部的黄泥搅起再进行清洗，才能洗乾净杯子）
