饭后4种常见不适，

或暗藏大病预警！

有些人一顿饭下来会出现烧心、胃疼、腹胀、腹痛等不适，千万别小看这些吃饭时会出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢！

吃饱了饭，打嗝，很多人都会，但通常这也只是少见的情况，一般正常人不太会经常甚至每天每餐都会打嗝。

如果打嗝的时间持续了48小时以上（即持续性/顽固性呃逆），就要警惕器质性病变，包括胃肠道疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病都有可能。

特别是还伴有反酸、腹胀、腹痛、黑便的，要警惕胃癌的可能。

如果吃油腻食物后，出现上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有胆囊炎或肝胆疾病。

如果在饭后1小时内出现上腹部疼痛，且过1~2小时后逐渐缓解，则可能是胃溃疡。

既往有胆囊结石病史、或肥胖、或暴饮暴食或饮酒后出现上腹痛、饱胀，左上腹为主，持续性发作，进行性加重，弯腰等屈曲体位可稍缓解，要警惕急性胰腺炎，需要马上至医院就诊，以免耽误病情。

很多人在酒足饭饱后都会有反酸、烧心的症状。这种症状很容易被人们忽视。

其实，当你感觉反酸烧心的时候，胃食管反流病已经在慢慢靠近你。

更可怕的是，若长期强忍不治，或者随便买药自行治疗，可能会引发食管炎、咽炎和误吸性肺炎等并发症。

而胃酸的长期侵蚀还可能导致食管狭窄，甚至会诱发食管腺癌！

饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎的可能性大。

最后提醒大家：这些只是提示有疾病可能性，提醒大家重视、排查，不能简单对号入座。

饭后牢记“3不急”，

否则伤肝胃、风险大！

都说“饭后走一走，活到九十九”，但很多人都走错了！

饭后胃内食物充盈，立马进行直立性活动，由于交感神经兴奋，反而会抑制胃肠道蠕动，影响食物消化。

尤其是胃下垂患者以及慢性活动性胃炎、消化性溃疡患者等，很可能会使病情加重。对于患有贫血、低血压、心脑血管疾病的人而言，也容易增加意外风险。

吃完犯困，不少人躺着躺着就睡着了。

但吃完就躺，容易使肠胃的蠕动减慢、消化液分泌减少，食物无法充分消化，就会堆积在肠道内转化成脂肪。

一旦睡着后，人的基础代谢能力也随之降低，身体会自发调整为“待机模式”，胃肠蠕动的速度更加缓慢，很快你就会“胖若两人”。

而对于本身就严重消化不良、体质虚弱的人来说，更容易造成胃反酸、胃食管反流，甚至导致反流性食管炎。

许多人喜欢在饭后点一支烟，觉得格外享受。但其实饭后抽烟产生的危害比平时大几倍！此时肠胃蠕动、血液循环加快，烟草内的有害物质更容易被人体吸收。

比如：烟草中的尼古丁，可能使幽门括约肌松弛，消化液返流到胃里，损害胃粘膜；还会促进胆汁分泌，易诱发胆汁性胃炎等，会增加肠胃道发生疾病的几率。