有没有发现，你跟别人不一样

别人坐久了，依旧稳如泰山、精力旺盛、头脑灵活、思路清晰，干什么事情都有精神有干劲

而你自己，坐久了，就腰酸背痛，脑袋一片浆糊，思维不灵活，干什么事情都没有头绪

别人刚睡醒就精神饱满、精力充沛、状态非常好

而你自己刚睡醒，感觉从来没有睡醒过，脑袋胀得很，像充了气球一样

别人一天天的过，好像没有什么变化一样，还是这样精神充沛精力旺盛。

而你自己一天比一天憔悴，一天比一天精神状态差，有时候还发现竟然还水肿了。

检查一下自己身体的黄金三角区是否出现问题了

颈部金三角

颈部三角区是指：颈后枕骨以下，包括第一颈椎和第二颈椎。

这个区域两侧有许多的血管神经经过，所以一般来说，这个颈部两侧部位不适合刮痧；而正中部位是颈椎，是大脑连接身体的重要位置。

如果日常生活中不注意保养颈部金三角，或者长期保持不良的坐姿，颈部的前凸就会逐渐变弯

或转为后凸，压迫神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。

经常伏案的办公室一族常会感到颈椎酸胀不适，不少人会转动、按摩脖颈来缓解疲劳。

但其实这不是最好的办法，因为很多人没有掌握正确的姿势和力度，随意转动脖颈很容易伤到颈椎，按压不当也有可能适得其反。

那么，如何正确保养颈部呢？

艾灸颈部金三角区的三个重要穴位——天柱穴、风池穴、风府穴，有通经活络、缓解酸痛、提神醒脑的作用。

另外，平时要端正坐姿，不要半躺在沙发或床上玩手机，觉得颈部不适，可以采用热敷，或者艾灸上面3个穴位的方式缓解，避免高枕睡眠，注意颈部防寒，秋冬季节可佩戴围巾。

艾灸小提示：

朋友，要艾灸的话，尽量挑中午或者下午进行艾灸哦！

超过晚上9点就不要考虑艾灸啦！可以用按摩、热敷代替~

一个穴位艾灸15~20分钟，一周艾灸2~3次即可。

肩部金三角

肩部三角区，指的是肩部、肩胛骨、和背部构成的三角区，被一侧的三角肌包围着，左右各一个三角区。

肩部也是一个经常拉伤的部位，比如说运动不当或者提重物的时候，最容易拉伤这个部位，损伤肩部软组织。

肩部金三角区这里有两个重要的穴位，一个是肩髃穴，它是手阳明大肠经的穴位，具有疏经通络、行气止痛之效，善于调理肩部疼痛病症。

另一个是肩井穴，隶属于胆经，也是颈椎病、肩周炎、乳腺病变、脊背疼痛等必选调理穴位之一。

这两个位置也可以用艾灸来进行日常保养，艾灸与肩部艾灸操作一样

保养小提示：

在日常生活中，肩部三角区域也是需要保养的，比如说日常运动的时候需要做好热身，运动量要适度，避免动作过大。

平时尽量少提重物，背包最好选择双肩包

坐久了，每隔一个小时就起来做扩胸运动，或者伸伸懒腰，活动一下筋骨

膀胱金三角

膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在这里。

膀胱是一个很重要的排泄区，如果这里的尿液中所含有的有毒有害物质过多，长时间储存在膀胱内，就容易对粘膜产生刺激，形成炎症或者肿瘤。

所以保养好膀胱三角区是非常重要的，这里是任脉循行之处，人体重要的保健穴位——关元穴、中极穴就在这个三角区。

关元穴，为元阴元阳之气闭藏之门户，又名丹田，是统摄元气之所。

此穴还是“男人藏精，女子蓄血”之处，且接近肾脏，能提升肾气，从而可以助长身体的阳气

艾灸关元穴具有补肾壮阳、理气和血、培肾固本的作用。

中极穴是足三阴、任脉的交会穴，同时还是膀胱经的募穴；

艾灸中极穴能够调理:尿频、尿急、经期不顺、月经不调、精力不济、产后恶露不止、水肿等多种问题，

是泌尿和生殖系统常用的穴位。

保养膀胱金三角区除了可以多艾灸以上穴位，平时还要尽量多喝水，建议每日饮水量在2000毫升左右，并注意规则性地排空膀胱，不要憋尿。

脚部金三角

足底金三角区主要是前脚掌区域。

这个区域不仅在走路时承受全身的重量，而且还与全身的多个脏器形成反射。

值得一提的是，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条就起于足部，脚是足三阴经之始，足三阳经之终。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。

因此，保养好足底金三角区，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

足底有一个强健身体的养生大穴——涌泉穴；

经常艾灸涌泉穴，能够促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

平时也需要重视足部保健，要选择大小合适、材质透气的鞋子：

不得压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间没有过大摩擦；

尽量少穿高跟鞋或材质过硬、外形过尖的鞋子；

注意走路姿势，不要拖着脚走路；

日常，还可以多用艾叶水泡脚，或者艾灸足部穴位，以促进血液循环流畅、放松脚底肌肉。