缘生源减肥营养代餐用法，方法不一样，效果也不尽相同哟！
文章发布于：2022-01-06 14:23:45
缘生源减肥营养代餐用法，方法不一样，效果也不尽相同哟！
第一种方法（幸福式减肥）
1、早上空腹吃2条果冻或者2个果燃瘦啦，喝两杯温水，30分钟后，开始吃饼干，细嚼慢咽，边吃边喝温水，直到饱腹即可（量是因人而异，1～4块）
2、出门前泡一杯清滋茶2代，供一天的水量2500～5000毫升。
3、中午可以随便吃，要求不能暴饮暴食，吃七八分饱就可以。
4、晚上7点之前必须吃晚餐，饼干适量，千万不要让自己有饥饿感，咱们是健康瘦，不是饿瘦！
5、睡前吃2条果冻或者果燃瘦啦，喝半杯水就可以，晚上不要喝太多水，会浮肿！
第二种方法（排油式减肥法）
1、早上空腹吃2条果冻或者2个果燃瘦啦，喝两杯温水，30分钟后，开始吃饼干，细嚼慢咽，边吃边喝温水，直到饱腹即可（量是因人而异，1～4块）
2、出门前泡一杯清滋茶2代，供一天的水量2500～5000毫升。
3、中午吃水煮菜或者少油炒菜（五颜六色的）配自己爱的酱，可以少放自己爱吃的火锅料，不吃主食，如果吃不饱，可以配1块饼干或者一个鸡蛋。
4、晚上7点之前必须吃晚餐，饼干适量，千万不要让自己有饥饿感，咱们是健康瘦，不是饿瘦！
5、睡前吃2条果冻或者果燃瘦啦，喝半杯水就可以，晚上不要喝太多水，会浮肿！
