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阳气，世界上最好的医生！

文章发布于：2022-05-19 09:10:35

夏天来了，是时候开启一年里阳气最盛的三个月。

然而，很多人在夏天会出现这些问题：

▷没有感觉到自己生病，但脸色青白、灰暗、无光泽，不红润。

▷稍微活动一下，上个三层楼都心慌、气短，而且很容易出汗，晚上要去厕所好几趟。”

▷现在吃什么都没胃口，稍微吃点寒性食物或者有冷风吹一下就想上厕所，大便稀薄、不成形”

▷舌头发白，没有血色，舌体胖大有齿痕，脉象微弱搏动无力

这妥妥是阳虚体质的表现呀。

阳气——生命之根

阳气是生命的动力，人体的阳气就像太阳一样重要，万物生长靠太阳，没有太阳万物就缺乏生命力，身体阳气不足就容易生病衰老，就像一台发动机，机油不足就无法运作。

正常人到了四十岁，即便没有不良嗜好，人体阳气也普遍不足，所以生阳、补阳，一直都是千古不变的养生重点，毕竟“阳气足千年寿”嘛!

阳虚会怎样？打个比方，咱们用锅烧水，这个锅就像是你的身体，水就像你身体里的血液，火散发出来的热就像你身上的阳气，当火力不足时，水就不能沸腾，长久以往水就会滋生细菌，细菌就好比体内产生的痰湿，又加上外邪的偷袭，苦不堪言呐~

各种疾病缠上身，比如肥胖、结节、肿瘤，甚至不孕不育、癌症都有可能。

心脾肾之阳，补足人不烦

人体血液是温的，消化食物，运送水谷要温，蒸腾、气化水液也要温，而这又对应着最容易阳虚的脏腑：心、脾、肾。

今天就来告诉大家，如何用穴位来给心脾肾补充阳气。

1、心阳虚—按揉神门、内关、劳宫

中医认为，心属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，现代人压力太大咯，每天要想工作上的事，家里呢小孩老人要养。

还有各种房贷，车贷要还，想的东西多了心火就旺盛，长期以往就会导致心阳虚。轻则精神不振、反应迟钝、心慌心悸，重则导致心衰竭，高血压。

按按神门穴，内关穴，劳宫穴为自己缓解疲劳，释放压力，还有着强心安神的作用，给心补足阳气。

神门穴是手少阴心经的穴位之一，是心经的原穴，可以补充心脏的原动力，还可以改善心绞痛，如果你失眠的话就更要按按这个穴了。

内关穴是心脏的关口，更是心脏的保护伞，常按揉能宁心安神、理气止痛，对于胸闷心悸的朋友此穴有奇效。

劳宫穴，劳累了就回宫休息休息，所以大家要记住这个穴位最补心气、心血。

按揉顺序神门——内关——宫，按揉方法每个穴位左右各一处，一个穴位按揉3~5分钟；一天按揉2~3次。

②②

2、脾阳虚——按揉足三里、阴陵泉

吃太多的寒凉食物易损伤脾胃，时间一长，脾胃阳气就会受损。

阳气不足时，脾胃的运化功能就会失常，脾也统不住血，人就会出现口淡、食欲减退、肚胀浮肿、消化不良等，女性还会出现月经过多、便血、尿血等出血，此时，按揉足三里穴和阴陵泉穴对于脾胃是极好的。

足三里穴是胃经上的要穴，有调理阴阳、健脾和胃的功效，是人体天然营养补品。

阴陵泉穴是足太阴脾经上的合穴，补气健脾、利水祛湿是一把好手。

每天按揉足三里和阴陵泉这两个穴位3~5分钟，有三角雀的用三角雀点按，没有的找一根筷子效果也是一样的。

3、肾阳虚——按揉太溪、涌泉、命门

中医认为，肾是藏精之所，主骨生髓，属水，肾里的精气是我们与生俱来的天赋。

肾阳虚的人，会出现口干，小便清长，尿少、不尽，尤其夜尿频多，还会伴随着腰痛、关节痛、骨质疏松症等，长年阳气不足会出现阳痿、早泄、性功能减退甚至导致不孕不育。

如果你有以上情况，赶紧把太溪穴、涌泉穴、命门穴按起来！

太溪穴是肾经的原穴，古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，要想滋阴补肾、修复先天之本，太溪穴是要穴，有着益肾助阳的作用，同时也能补肾阴，不用担心阳气过旺。

按完太溪穴再找涌泉穴，肾主水，涌泉、涌泉，一看就是满满的水，对于补肾壮阳那还用说嘛，并且有双腿怕冷的朋友这个穴位谁按谁知道。

命门穴是督脉腧穴，而督脉大家都知道是人体的阳脉，所以命门穴简直就是阳中阳，被人们称为“烈火之穴”，最擅长补肾阳，可想而知经常按揉命门能够强肾固本、补足阳气，还能延缓衰老。

没有虚证的朋友们同样也可以多按按，这些穴位都兼备阴阳调和，保健作用！咱要做到防患于未然嘛。

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