个销云 个销云 个销云

旗开得胜,金榜题名!九鼎健康为高考学子加油助力!

文章发布于:2021-06-07 09:33:35


尽情挥洒青春


不负寒窗十年



笔作刀光影 纸化沙场声

明天就是2021年高考


在文章的开篇

九鼎君祝所有的考生们

心中有万卷 下笔如有神 

 旗开得胜  金榜题名



高考前夕 难免紧张

在考前的这几天里

家长和考生怎么做比较合适?

在考试前又有哪些注意事项?

九鼎君和团队的小伙伴

整理了相关的关键点

与所有的家人们分享



01

高考注意事项

The university entrance exam


准考证、身份证妥善保存。


高考前,同学们都领到了自己的准考证、考试用条形码,这些相关的凭证一定要妥善保管。


如果不慎弄丢,不仅会带来麻烦,也会影响最后的迎考心情。


除此之外,身份证也是必不可少的,可以与准考证装在一起。


如果有同学丢失身份证,一定要提前前往派出所开具证明。


在临考前一天晚上和考试当天出门时,一定要检查这些证件。


#01

准考证妥善保存



交通路线提前规划。


考生应谨记高考进场时间,考试当天早点出门,防止堵车和意外发生,开考前15分钟不准进入考点,记住一定要看好时间。


送考的家长们应在考试前一天将去考场的路线规划好,如果开车出行,请预留出充足的堵车时间,并提前查阅清楚当地的高考临时限行路段。


如果公交或地铁出行的家长和考生,应预留出30分钟的堵车及中转时间。


考生在考试当天早点出门,有充足的时间让自己调整到最佳状态,心情也不会因为赶时间、怕迟到变得焦虑。



#02

交通路线提前规划



天气预报提前看。


每年的6月份不仅有炎热的高温,还有说来就来的大雨。


考试前,考生和家长一定要查询一下天气预报,现在手机上都有精确到小时的,尽量看仔细一点。



九鼎君记得自己高考的那天,早上出门的时候还是晴天,当时快走到考场猝不及防地来了场暴雨,很多家长和同学都淋湿了。


除了暴雨,还要预防的是积水,那武汉举例子,每年的6到8月,一定出现“看海”的景象,如果您所在的城市已经连着下了几天雨,一定要做好暴雨积水出行的安全准备。


#03

天气预报提前看





02

好心态 放轻松

Peace of mind


好的心态,是成功的一半。


家长应和考生一起建立正向的信念,不要在考前为考生增加有形或无形的压力与心理负担,让考生以自信、坦然、乐观的好心态去迎考。


#01

好心态是成功的一半




03

适当地释放压力

Release the pressure


舒缓心情,保证睡眠质量


临近高考,要调整好作息时间,确保考试期间精力保持最佳状态。


很多考生头一天会出现失眠、心情亢奋、焦虑等症状,可以适当将休息时间提早,用温水泡脚、或者在浴缸泡个澡,听一点放松身心的轻音乐,舒缓自己的心情,让自己的心情平复下来,尽早入睡。


#01

准考证妥善保存



洁净饮食,宜清淡少油腻


考生应尽量在家里、或者考点的食堂就餐,如外出就餐,一定要选符合卫生标准的餐厅。


饮食方面宜清淡,尽量避免油炸、火锅、麻辣烫、烧烤等较辛辣油腻的食物,多元化地摄入优质蛋白质,例如:奶类,蛋类,肉类,大豆及豆制品类等。


#02

洁净饮食,宜清淡少油腻



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