睡不好的原因找到了，你陷入了失眠怪圈！
文章发布于：2021-04-26 18:09:32
白天工作 晚上娱乐
经过白天一天的工作后，晚上回到家中适当放松娱乐未尝不可。
电视剧，选秀综艺，追追追！再跟朋友打两把游戏，不知不觉，时间飞逝，说好的早睡，也已经是凌晨一两点才躺下床。
周而复此，睡眠质量一天不如一天，感觉越来越疲惫。
你是否知道？
熬夜：不是熬寂寞，是命！
每年的3月21日是 “世界睡眠日”
2021年世界睡眠日的中国主题是
良好免疫源于优质睡眠
科普一下熬夜带来的伤害
那明明我就很早睡呀
但是醒来后还是觉得很疲惫
这又是为什么呢？
答案是：睡眠质量不好导致的！
呼吁大家
拒绝过度娱乐
从今天开始改掉坏习惯
如兰花一样 ， 为追寻美好的品质而生”
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品质睡眠，就选雅兰
