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神奇的普拉提健身球，8个动作带你感受它的魅力！
健身球是普拉提运动必备神器之一，要知道在普拉提鼻祖
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7种普拉提动作，练好你的核心力量~
根据中国国家图书馆，北京体育大学图书馆、中国知网等处
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练马甲线收藏这一套就够了，7 个普拉提动作瘦小肚腩（动图教程）
火元素多脂肪燃烧的就快
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上班很累~这9组普拉提动作帮你轻松缓解疲劳！
对于每天忙碌在工作岗位上的上班族来说运动是一件奢望的事情！
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普拉提动作：滚动如球
PILATESACTION普拉提动作-滚动如球
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那些关于普拉提器械的故事~
在第一次世界大战期间，在德国拘留营担任理疗师时
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普拉提｜一种生活态度的体现
普拉提是一项超过80年，舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
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普拉提核心滑板床 | 私教课上，老师们都喜欢用的大器械！
近几年，普拉提、普拉提大器械逐渐成为主流的运动方式之一
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想要练马甲线？收藏这7个瘦小肚腩的普拉提动作就够了！
普拉提瘦小肚腩动作练就马甲线很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。
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七夕到了，【普拉提】教你在家也能躺着瘦肚子！
为什么腹部更容易储存脂肪呢？我们需要减掉腹部脂肪，又怎么做呢？
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用一首歌的时间把最经典的普拉提动作教给你！
什么是普拉提？
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每天三个动作纤细小腿脚踝，美化腿部线条～
运动小白学生党都可以做！
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普拉提6个经典动作，全身塑形，告别腹部赘肉
练普拉提️，全方面塑造形体改变气质
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普拉提器械【稳踏椅练习】
稳踏椅瘦全身
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普拉提万能椅，美背提气质
普拉提的万能椅你练习过吗？
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一定注意，男女练习普拉提床的时候有很多不同
要知道男女练普拉提床有差异，不然越练腿越粗
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普拉提，一组暴汗，减掉小肚子
始终保持骨盆稳定
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普拉提，小肚子一练就没了
产后消除肚腩，改善腿型
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这个夏天让我带你一起“炫腹”
你的肚子是游泳圈还是马甲线？
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最经典的普拉提动作，都学学吧
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