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健康瘦身,这份减肥指南让你事半功倍!

文章发布于:2024-04-11 17:49:54


2024年4月是第36个爱国卫生月,主题是“健康城镇 健康体重”

想要健康瘦身,又不想放弃美食的朋友们,快来一起看看这份神奇的食谱吧!




减肥要循序渐进
较为理想的减重目标应该是
6个月内减少当前体重的5%~10%
合理的减重速度为每月减2~4kg
你学到了吗?

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