口臭的原因竟是细菌在“放屁”
文章发布于：2020-08-12 16:56:44
很多人在没戴口罩之前，并不觉得自己有口臭。反而戴久了口罩以后，才意识到口臭有多可怕！还有人调侃自己上班戴口罩，简直有种在“蹲厕所”的错觉。
口罩把口臭问题放大了
长时间戴口罩闻到的异味主要有两个来源：
一是口罩自身的气味。非正规厂家生产的口罩会含有焊接产生的气体，包裹在内层材料里，无法短时间扩散，戴口罩时就能闻到异味。
二是口腔的异味。大部分口臭是因为口腔环境不够洁净，使细菌排泄物硫化物无法顺畅排出，戴口罩形成封闭腔隙，口腔异味就被放大了。
口臭严重程度的不同，是由唾液的分泌决定的，以下这三个时间段，口臭会更严重。
起床后
一夜睡眠，唾液长时间分泌减少，起床时口腔菌群数量大幅增加，导致口臭，刷牙是最好的解决方案。
紧张时
紧张有压力时，唾液分泌减少，可以多喝些水来滋润口腔。
晚餐前
午餐后，口腔里的食物残渣让细菌不断滋生，晚餐吃得越晚，细菌就越多，越容易有口臭，建议午餐后清水漱口或刷牙。
口臭是细菌在“放屁”
口源性口臭：嘴巴细菌造成
80%以上的口臭来源是口腔本身，被称为口源性口臭。
一个有趣的比喻：口臭一定程度上是细菌在“放屁”。
口腔细菌将食物中的蛋白质分解代谢，再将含硫的氨基酸分解成有味道的气体（可挥发性硫化物），就像臭鸡蛋味，这就是口臭的直接来源。
非口源性口臭：疾病导致
肠道菌群失调、消化不良、维生素缺乏、长期便秘等，都会导致口臭。
部分药物会抑制肠道内正常细菌的生长繁殖，导致其他细菌大量滋生，产生气体，形成口臭，可适当补充复合益生菌粉，平衡肠道菌群，预防胃肠道疾病，从而起到缓解口臭症状的效果。
B族维生素缺乏会出现不同症状的口腔炎症，维生素缺乏C会导致牙龈破溃出血，产生口臭，平时可补充富含天然维生素C的营养补充剂，例如抗衰老123号。
清新口气的方法
1.刷牙时刷舌苔
口腔细菌最喜欢躲在“能吃能睡”的地方，建议平时用跃齿康皓齿炫白牙膏好好刷牙，消口气，除异味，还要记得刷舌苔。
2.治好蛀牙牙周病
如果有蛀牙和牙周病的人群，应该及时治疗，不给细菌创造滋生的环境。
3.趁早拔除智齿
智齿一般都在口腔的最深处，也很难清洁干净，长歪的智齿要趁早拔掉，避免食物残留。
4.戒烟
长期抽烟会导致口腔内菌群比例改变，因此，戒烟也是防治口臭的好方法。
