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【鹤年堂古方眼宝】护眼小贴士

文章发布于:2020-09-06 15:43:08


全方位护眼小贴士

— 呵护眼睛 从小做起 —




 

我国近视眼总患病人数高达4.5亿左右,而青少年近视发病率已高居世界第一位。没日没夜对着手机和电脑,给视力带来极大损伤。如果你出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪…当心!这可能是眼睛发出的“警报”!


眼睛发出的以下信号,请注意!



1.视力下降


   眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失;看不清东西,同时还伴有眼睛痛。


2.视物变形或变色


  看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗,或者发红、发黄。


3.眼前漂浮物或黑影


   眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样等,尤其是看白色明亮背景时更明显。


4.闪光感


   眼睛有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。


5.眼睛痛


   经常性的眼睛胀痛,包括眼球疼、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心、头疼想吐。


6.复视


   看东西出现重影,走楼梯时容易踩空而摔跤。


7.异物感、眼干、烧灼感等


   经常想用手去揉眼睛,好像进了灰;或者不停地想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。


8.溢泪


   没什么伤心事但经常流泪,有时甚至眼角流脓。


9.视野缺损


   视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。




家长注意:儿童近视7种早期症状



1.喜欢眯眼看东西

   长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。


2.看东西过近

   看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走,往往预示孩子视力变差。


3.经常揉眼睛

   发现孩子经常揉眼睛,可能预示孩子视力下降了。


4.频繁眨眼

   近视的孩子因为看东西模糊,眼睛易疲劳,往往会经常揉眼睛,进而造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼部不舒服,孩子可能就习惯性地频繁眨眼。


5.经常歪头或斜眼看东西

   排除斜视后,近视的孩子喜欢外头或斜眼看东西,是因为这样可以减少散射光,消除一部分像差,从而看的清楚一些。


6.经常皱眉

   皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,从而能看得清楚些。

7.经常拉扯眼角


   这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。



关于保护眼睛的这些小事



1.用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。


2.在学习和工作之余,可以不定时做一下转眼运动,以强健眼肌;顺时针转动眼球20次,再逆时针转动20次,做完以后,会感觉眼睛放松很多。


3.在用眼过程中经常眨一眨眼睛,有助于分泌泪液湿润润滑眼球,视物会更清晰。


4.忙里偷闲让眼睛适当休息,比如闭目养神、眺望远方的风景。


5.坚持每天做一次基本的眼保健操。


6.超简单眼保健操:眼睛眺望远处(至少6米以外),连续几秒,再望自己的鼻尖,如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳。每天可以做3——4次。

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