【鹤年堂古方眼宝】护眼小贴士
文章发布于:2020-09-06 15:43:08
全方位护眼小贴士
— 呵护眼睛 从小做起 —
我国近视眼总患病人数高达4.5亿左右,而青少年近视发病率已高居世界第一位。没日没夜对着手机和电脑,给视力带来极大损伤。如果你出现视力下降、眼痛、眼胀、流泪…当心!这可能是眼睛发出的“警报”!
眼睛发出的以下信号,请注意!
1.视力下降
眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失;看不清东西,同时还伴有眼睛痛。
2.视物变形或变色
看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗,或者发红、发黄。
3.眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样等,尤其是看白色明亮背景时更明显。
4.闪光感
眼睛有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。
5.眼睛痛
经常性的眼睛胀痛,包括眼球疼、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心、头疼想吐。
6.复视
看东西出现重影,走楼梯时容易踩空而摔跤。
7.异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去揉眼睛,好像进了灰;或者不停地想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。
8.溢泪
没什么伤心事但经常流泪,有时甚至眼角流脓。
9.视野缺损
视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
家长注意:儿童近视7种早期症状
1.喜欢眯眼看东西
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。
2.看东西过近
看东西离很近、看电视时不自觉地往跟前走,往往预示孩子视力变差。
3.经常揉眼睛
发现孩子经常揉眼睛,可能预示孩子视力下降了。
4.频繁眨眼
近视的孩子因为看东西模糊,眼睛易疲劳,往往会经常揉眼睛,进而造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼部不舒服,孩子可能就习惯性地频繁眨眼。
5.经常歪头或斜眼看东西
排除斜视后,近视的孩子喜欢外头或斜眼看东西,是因为这样可以减少散射光,消除一部分像差,从而看的清楚一些。
6.经常皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,从而能看得清楚些。
7.经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。
关于保护眼睛的这些小事
1.用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。
2.在学习和工作之余,可以不定时做一下转眼运动,以强健眼肌;顺时针转动眼球20次,再逆时针转动20次,做完以后,会感觉眼睛放松很多。
3.在用眼过程中经常眨一眨眼睛,有助于分泌泪液湿润润滑眼球,视物会更清晰。
4.忙里偷闲让眼睛适当休息,比如闭目养神、眺望远方的风景。
5.坚持每天做一次基本的眼保健操。
6.超简单眼保健操:眼睛眺望远处(至少6米以外),连续几秒,再望自己的鼻尖,如此反复几次。这样能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳。每天可以做3——4次。