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【普拉提】练习普拉提有哪些好处呢?
1、改善身体姿态,长时间坐在电脑前或松软的坐在电视机前~
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2021了,你还不知道么,普拉提跟瑜伽有什么区别呢?
总听说普拉提,到底什么是普拉提啊?
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为什么下腹部总是那么胖?4组腹肌酸“炸”的串联序列!
长期久坐的人,一胖就会先胖肚子,久坐会导致大量脂肪的堆积...
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髋部太僵硬?你需要这 7 个针对性的开髋练习
刚开始练瑜伽的时候,很多练习者髋部很紧,导致很多动作做起来特别困难。
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久坐成疾,身体僵硬?7大普拉提动作让你身体柔软有弹性
现在长时间坐着,是不少上班族和学生的一种常态...
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这是你不了解的普拉提!
普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法,逆生长的秘诀!
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普拉提:适合所有人的高级健身方式
近几年,很多名人都在网络上晒自己练普拉提的视频和照片,那普拉提到底是什么呢?
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背厚怎么练?5个普拉提动作告诉你!
女生们的一大硬伤,明明不胖,就是因为背厚,穿起衣服来却看起来很壮
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一组普拉提瘦身动作,坚持2个月,你会看到明显的瘦身效果!
普拉提减肥箴言:“专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”
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普拉提是什么?6个细节区别于瑜伽!
普拉提是一项全身协调运动
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用一首歌的时间把最经典的普拉提动作教给你!
什么是普拉提?
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每天三个动作纤细小腿脚踝,美化腿部线条~
运动小白学生党都可以做!
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普拉提6个经典动作,全身塑形,告别腹部赘肉
练普拉提️,全方面塑造形体改变气质
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普拉提器械【稳踏椅练习】
稳踏椅瘦全身
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普拉提万能椅,美背提气质
普拉提的万能椅你练习过吗?
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一定注意,男女练习普拉提床的时候有很多不同
要知道男女练普拉提床有差异,不然越练腿越粗
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普拉提,一组暴汗,减掉小肚子
始终保持骨盆稳定
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普拉提,小肚子一练就没了
产后消除肚腩,改善腿型
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这个夏天让我带你一起“炫腹”
你的肚子是游泳圈还是马甲线?
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最经典的普拉提动作,都学学吧
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