催眠，只是让人睡觉么？

元式催眠集训班上学员经常问我，老师刚才我体验到的催眠状态怎么还能听到老师的声音呢？催眠不是就等于睡觉了，什么也听不到了吗？.....你确定这样就是催眠？”

那么催眠到底是不是让人睡觉呢？

如果是，为什么还会有这种清醒的状态？

如果不是，为什么催眠体验过后，

人反而变得更加轻松自在呢?

其实，催眠和睡眠完全是两码事，睡眠是你不会知道周围发生了什么，也不知道自己想什么。催眠则是这样一种体验：被抑制的部分抑制得更深，而被唤起注意的部分，则比平时还要注意力集中。

这种体验，称之为注意力窄化现象。我举个体验的例子你就明白了，你有没有做过一件事情非常忘我，比如看书，完全沉浸在阅读所产生的想象中，忽略了周围的声音，甚至连别人喊你都听不见。

注意力窄化，实际上就是注意力高度集中，不受其他事情的影响，这种现像太常见了。

比如你在过马路的时候，注意力会高度集中在来往的车辆，而不会留意到周围的树木；被伴侣激怒的时候，注意力自动关注到对方的不好，以便你做出反击......

以上所说的属于日常生活中的注意力窄化，这些都是人自动进行的，不需要刻意接受引导和暗示，而催眠中的注意力窄化过程呢，就是在催眠师的暗示性语言下慢慢形成窄化现象。

人的身体会慢慢放松，注意力慢慢集中在潜意识的想象，声音，感受上面，从而完成在潜意识世界的探索、自我整合。

元式催眠作用：

1、潜能开发：改变潜意识、让成功者的思想和观念在我们大脑中根深蒂固并发挥强大作用、运动员辅导

2、身心调节：放松减压、克服恐惧、提升自信、调节情绪、帮助睡眠

3、美容瘦身：催眠丰胸、催眠减肥、改善皮肤、荣光焕发、提升魅力

4、教育：提升情商与智商、产生惊人的记忆力、提高专注力、引发学习积极性、提升创造力与灵感

5、改变个性与不良习惯：戒除烟瘾、戒除酒瘾、戒除网瘾、暴脾气等等

6、医疗：止痛、提升免疫力、强化求生欲望、调整病人心态，稳定情绪、安慰剂效应、安慰性手术

7、帮助你全身心投入到学习、工作中：让你的精力更加集中，让你的效率更加提高，抵制外在诸多负面的催眠

避免不良诱惑影响，清除心理负面情绪，增强心理抗压能力

8、商业运用：催眠式销售、沟通技巧、提升亲和力、提升自信心、增强行动力、提升业绩

9、了解自己、洞悉他人、使夫妻生活/家庭生活更和谐！